MODX JAPAN

HPをアップしようとしたところ、書き込みができなくなっていました。設定において'キャッシュディレクトリに書き込みできません'と'イメージディレクトリに書き込みできません'の2つの警告がでていました。ディレクトリをみたところ、ファイルが0となっていました。どのように復旧すればよろしいのでしょうか？初心者のため、詳しく教えて頂けますと幸いです。どうぞよろしくお願い致します。

MODXのバージョンは分かりますか？古いバージョンの場合、PHPやMySQLのバージョンが新しくなると動作しなくなることがあります。

Modxのversionは1.0.5J-r9です。

サーバのPHPやMySQLのバージョンは分かりますか？

PHPはVersion 5.1.6で
MySQLは5.0.77です。

PHPとMySQLは問題なさそうに思います。MODXを最新版にアップデートすることはできますか？

可能です。ただ、初心者のため、具体的にどのようにすればよいのかわかりません。back up方法なども含めて教えて頂けますでしょうか？

http://modx.jp/docs/update.html
こちらを確認いただけますでしょうか

back upでスナップショットの作成ができなかったため、以前のバージョンの方法でback upファイルを作成しました。MODXの最新版をダウンロード解凍したのですが、そのファイルをサーバー上に上書き転送する方法がわかりません。教えて頂けませんでしょうか？よろしくお願い致します。